distension

Una charla introductoria rescatando las principales dificultades para interactuar entre los vecinos y como esto se refleja en la organización de cualquier actividad social, el impacto que tiene todo esto en la gestión de nuestro tiempo y nuestras capacidades. Presentación de una técnica unificada de «distensión» que permite tomar el control sobre nuestra capacidad atencional y de bienestar. Ejercicios prácticos en la silla donde se está, intercambio sobre el mismo y conclusiones. Presentación de un ejercicio de «meditación guiada», se trata de un relato donde el escuchante es el protagonista, sugiere una meditación sobre situaciones que cada uno quiere resolver. Ejercicio práctico en la silla donde se está, intercambio sobre la técnica de meditación y conclusiones. Cierre del taller, durac...